Trainingseinheiten mit dem Sprinter-Champion James Adebola (27. 02. 2025)

James Adebola
Sprint durchs Leben

James Adebola

Im Alter von sechs Jahren kommt James mit seiner Familie aus Nigeria nach Deutschland. Zunächst lebt er mit seinen Eltern und seinen beiden Schwestern in Stendal. Später zieht die Familie nach Berlin um. Dort geht er in Neukölln zur Schule. Da er nur wenig Deutsch spricht, hat er große Schwierigkeiten, sich zu verständigen und verstanden zu werden. Mit einigen Mitschülern hat er deshalb Probleme:
„Da hat es schon angefangen, dass ich sehr viele Ängste hatte. Angst vor jedem hatte. Immer weggerannt bin, und ich bin dann so losgesprintet, dass es die geschockt hat, wie schnell ich bin.“ 
Mit zehn, elf Jahren wechselt er die Schule und hat diesmal Glück mit einem Lehrer, Michael Freyer. Er erinnert sich: „Als ich ihn damals in der Hans-Fallada-Schule entdeckt habe, also ich habe sein Talent gesehen, dass er wirklich ganz schnell auf den Beinen ist. Und habe ihn mal aus seinem Unterricht herausgenommen und mit ihm separat auf dem Schulhof trainiert, und war ganz erstaunt, wie er schnell er da auf den Socken war.“
Denn damals läuft James tatsächlich noch auf Strümpfen. Passend dazu geht er beim Schul-Wettkampf „Schnelle Socke“ an den Start. 
 

1. August 2021: James Adebola läuft 20,91 Sekunden über 200 Meter und wird Deutscher U20-Meister. Am Tag zuvor stellt der 19-Jährige bei der Deutschen Jugendmeisterschaft in Rostock über 100 Meter auch eine persönliche Bestzeit auf: 10,39 Sekunden. 
Für seine Ziele arbeitet James Adebola hart. Vier Tage pro Woche trainiert er täglich drei bis vier Stunden in der Halle oder auf dem Platz. An zwei Tagen lässt er es etwas ruhiger angehen. Trainiert wird James seit Juni 2020 vom ehemaligen 400-Meter-Läufer Sven Buggel beim SC Charlottenburg.